知られているようで、
カラーセラピーとは、
色を通して自分では気づけない感情と
心身のバランスを整える。
案外知られていないカラーセラピー。
最近出来たものと思われてますが、
実は古代文明の時代から、
色を利用した癒やしはあったんですね。
（儀式的に色を体に塗ったり、
自然の光を利用したり。。。）
今日はカラーセラピーとは何か
カラーセラピーを受けると
どうなるのかetc.を書いてみます。
etc.を書いてみます。
まず・・・
カラーセラピーとは❓
カラーセラピーとは、
色が私たち人間に与える効果を利用して、
心身のバランスを整えていくセラピーです。
そもそも、
私たちはいろんな色に囲まれて
暮らしてます。
惹かれる色や癒される色、
落ち着かない色、気が重くなる色も
あります。
また、今まで好きだったのに
興味がなくなった色とか、
逆に今まで興味がなかった色に
惹かれたり。。。
これらは自分の心が
日々変化してるから起こる現象で、
つまり気になる色は自分の心を
映す色なんです。
色の力を借りることで、
クライアントが話しやすくなるという
メリットがあります。
また、色を使って相談者の心の声を探り、
自分自身が抱えている問題と向き合わせて、
悩みや不安に気づく事ができるように
導くことが目的です。
自分自身で気づく事が
心の成長につながるんで、
カラーセラピストは
アドバイスはしません。
何故なら問題・課題に対する答えは、
クライアント自身が持っているからです。
本来持っている力を生かせるように
サポートするのが、
カラーセラピストの役目なのです。
カラーセラピーの効果
自分を見つめ直すきっかけになる
色を通して自分では気づけない感情と
向き合うことができる
心身のバランスを整える。
・・・他にもカラーセラピーでは、
心の浄化作用も期待できます。
実際セッションでは、
はじめに自分が気になる色を選び、
その色をもとにして、
人との関わり方、重要視してる事、
過去や現在、未来の話etc.をセラピストに
打ち明けていきます。
自分の選んだ色が目の前にあると、
自分の感情を吐き出しやすくなるという
効果があります。
そうして話していくうちに、
自分のことを客観視でき、
心に整理がつけられるのです。
コロナ禍でステイホームの
機会も多いと思います。
この機会に自分自身を
見つめ直してみるのも
いいかもですね